Хочешь похудеть-кушай жирные молочные продукты

Желающим похудеть лучше включить в рацион жирные молочные продукты - нежирные провоцируют потребление большого количества углеводов. А это не способствует снижению веса и приводит к повышению уровня плохого холестерина в крови.
При исследовании 15 тысяч человек в возрасте от 18 до 90 лет выяснилось, что потребление сыра не было связано с большим количеством жировых отложений или высоким уровнем плохого холестерина. Те, кто употреблял много молочных продуктов, индекс массы тела, процент жира в организме и объем талии оказались меньше, чем у тех, которые ели мало молочных продуктов.
Кровяное давление у любителей молочных продуктов было ниже.